Kinderprüfungsordnung

(bis 14 Jahre)

 

9. Kyu – weißer Gürtel:

 

Kihon

1. Oi- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

2. Age- Uke Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

3. Gedan- Barai Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

4. Knie heben Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

5. Mae- Geri Shizentai Stand rechts 5

links 5

 

Fitnessübungen

2-4 Übungen eigener Wahl

 

Distanzübungen

1. Tori Shizentai Choku- Zuki- Jodan | Uke Shizentai

2. Tori Shizentai Mae- Geri | Uke Shizentai

Kumite

1. Tori Shizentai 5xChoku- Zuki- Jodan | Uke Shizentai 5xAge- Uke,

dann Gyaku- Zuki

2. Tori Shizentai 5xChoku- Zuki- Jodan | Uke Shizentai 5xGedan- Barai,

dann Gyaku- Zuki

Kata

Taikyoku Shodan

8. Kyu – gelber Gürtel:

 

Kihon

1. Oi- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

2. Gyaku- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

3. Soto- Ude- Uke Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

4. Gedan- Barai Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

5. Shuto- Uke Kokutsu- Dachi vorwärts 5

6. Mae- Geri Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

 

Fitnessübungen

2-4 Übungen eigener Wahl

 

Kata

Heian Shodan

Distanzübungen

1. Tori Oi- Zuki- Jodan rechts | Uke Shizentai keine Abwehr

2. Tori Oi- Zuki- Jodan links | Uke Shizentai keine Abwehr

3. Tori Mae- Geri- Chudan rechts | Uke Shizentai keine Abwehr

4. Tori Mae- Geri- Chudan links | Uke Shizentai keine Abwehr

Angriff mit Schritt aus Zenkutsu- Dachi

Kumite (Kihon- Ippon- Kumite)

Ausführung und Abwehr spiegelbildlich, rechts und links jeweils 5x

Angriff: Oi- Zuki Jodan Abwehr: Age- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Mae- Geri Abwehr: Gedan- Barai

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

 

7. Kyu – oranger Gürtel:

Kihon

1. Gyaku- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

2. Age- Uke Zenkutsu- Dachi rückwärts 5

3. Uchi- Ude- Uke Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

4. Shuto- Uke Kokutsu- Dachi vorwärts 5

5. Mae- Geri Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

6. Yoko- Geri- Kekomi Kiba- Dachi seitlich 3 jede Seite

Fitnessübungen

2-4 Übungen eigener Wahl

 

Kata

Heian Nidan

Distanzübungen: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x

1. Tori Oi- Zuki- Jodan rechts |

Gyaku- Zuki Chudan | Uke keine Abwehr

2. Tori Oi- Zuki- Jodan links |

Gyaku- Zuki Chudan | Uke keine Abwehr

3. Tori Mae- Geri- Chudan rechts |

Gyaku- Zuki | Uke keine Abwehr

4. Tori Mae- Geri- Chudan links |

Gyaku- Zuki | Uke keine Abwehr

Angriff mit Schritt aus Zenkutsu- Dachi

Kumite: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x links und rechts

Angriff mit Schritt: Abwehr im Stand

Angriff: Oi- Zuki Jodan Abwehr: Age- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Oi- Zuki Chudan Abwehr: Soto- Ude- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Mae- Geri Abwehr: Gedan- Barai

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

 

 

 

6. Kyu – grüner Gürtel:

Kihon

1. Sanbon- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

2. Yoko- Uraken Jodan Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

3. Tetsui- Ucki Kiba- Dachi rückwärts 5

4. Uchi- Ude Uke/

Gyaku- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

5. Mae- Geri /Uraken Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

6. Mawashi- Geri Kiba- Dachi seitlich 3 jede Seite

Fitnessübungen

2-4 Übungen eigener Wahl

Kata

Heian Sandan

 

Distanzübungen: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x

1. Tori Uraken | Uke keine Abwehr

2. Tori Mawashi- Geri | Uke keine Abwehr

Angriff mit Schritt aus Zenkutsu- Dachi

Kumite: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x links und rechts

Angriff mit Schritt: Abwehr im Stand

Angriff: Uraken- Uchi Abwehr: Te- Nagashi- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Mawashi- Geri Abwehr: Te- Nagashi- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

 

Kihon

1. Gyaku- Zuki/Oi- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

2. Age- Uke/Gyaku- Zuki Zenkutsu- Dachi rückwärts 5

3. Gedan- Barai/

Gyaku-Mae-Mawashi-Empi Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

4. Morote-Uchi-Ude-Uke Kokutsu- Dachi rückwärts 5

5. Shuto- Uke/ Kokutsu- Dachi

Gyaku-Shuto-Uchi-Jodan Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

6. Mae-Geri/ hinten absetzen

Yoko-Geri-Kekomi Zenkutsu- Dachi vorwärts

7. Ushiro- Geri Zenkutsu- Dachi rückwärts 5

(ohne Drehung)

Fitnessübungen: 2-4 Übungen eigener Wahl

Kata: Heian Yondan

Distanzübungen: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x

1. Tori Kizami- Zuki (Suri-Ashi) | Uke keine Abwehr

2. Tori Gyaku- Zuki | Uke keine Abwehr

3. Tori Mae- Mawashi- Geri (Yori-Ashi) | Uke keine Abwehr

Kumite: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x links und rechts

Angriff mit Suri-Ashi: Abwehr mit Suri-Ashi

Angriff: Kizami-Zuki Abwehr: Te- Nagashi- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Gyaku-Zuki Abwehr: Soto-Ude- Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Mae- Mawashi- Geri Abwehr: Te- Nagashi- Uke,

(Yori-Ashi) Gegenangriff: Gyaku- Zuki

 

Kihon

1. Oi- Zuki/ Gyaku- Zuki Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

2. Uchi-Ude-Uke/Gyaku- Zuki Kokutsu- Dachi rückwärts 5

3. Soto-Ude-Uke/ Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

Gyaku-Zuki/

Shuto-Uke umsetzen zu Kokutsu- Dachi

4. Gedan-Barai/ Kokutsu- Dachi vorwärts 5

Gyaku-Tate-Nukite-Gedan umsetzen zu Zenkutsu- Dachi

6. Mae-Geri/ Zenkutsu- Dachi vorwärts 5

Mawashi-Geri

7. Ushiro- Geri Kiba- Dachi vorwärts 5

Fitnessübungen

2-4 Übungen eigener Wahl

Kata

Heian Godan

 

Distanzübungen: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x

1. Tori Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki (Suri-Ashi) | Uke keine Abwehr

2. Tori Kizami- Zuki/Gyaku-Zuki (Suri-Ashi) | Uke keine Abwehr

3. Tori Ushiro- Geri | Uke keine Abwehr

Kumite: aus Chudan- Kamae

(Ausgangsstellung beide gleiches Bein vorne)

jeweils 2x links und rechts

Angriff mit Suri-Ashi: Abwehr mit Suri-Ashi

Angriff: Uraken-Uchi/Gyaku-Zuki Abwehr: Uchi-Ude-Uke/

Gedan-Barai

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Kizami- Zuki/Gyaku-Zuki Abwehr: Te- Nagashi- Uke/

Gedan-Barai

Gegenangriff: Gyaku- Zuki

Angriff: Ushiro- Geri Abwehr: Soto-Ude-Uke,

Gegenangriff: Gyaku- Zuki